ABRIL, MES DE LA DANZA

Publicado: 4 abr 2017

¿Cómo están chicos y chicas? ¿Arrancando con todas las ganas el mes? Espero que sí. Yo continúo en mis labores y dentro de esas labores está ponerlos al tanto con los últimos acontecimientos en www.sheldrysaez.com

Este mes es especial porque es el mes de la Semana Santa; pero como faltan unos días para eso, en esta oportunidad les voy a hablar sobre la danza, porque abril también es el mes de la danza.

No soy bailarina profesional; pero en diferentes etapas de mi vida he tenido la oportunidad de estar en contacto con la danza. Cuando niña, mi mamá me inscribió en ballet y danzas modernas. También participaba de concursos de baile en mi colegio y hasta me inventaba presentaciones en casa para mis familiares. ¡Era muy cómica! Siempre me gustó bailar; y por supuesto, modelar. Tomé clases durante 13 años de ballet clásico; pero les confieso que era de las peores bailarinas de la clase, jajaja; eso sí, tenía mi gracia y carisma. Me encantaba bailar música árabe, y cuando llegó la novela “El Clon”, quién me aguantaba moviendo el abdomen, las caderas y bailando con la espada.

No es por echarme flores; pero siempre tuve buen oído aunque de técnica no sé mucho. Años más tarde, después del boom de Miss Panamá, entré al reality show “Dancing With The Stars”, fue una experiencia DE LOCOS. Una competencia con muchas altas y bajas, sinsabores y mucho esfuerzo. Lo que sí les puedo asegurar, es que cuando salía al escenario, todo valía la pena. En “DWTS” aprendí que el baile es una forma de expresarse, es increíble como puedes decir tanto con sólo mover tu cuerpo. Sin duda alguna, el baile es el lenguaje del alma. Para muestra, un botón. Aquí les dejo un videito recordando “Dancing With The Stars”:

Siempre he disfrutado mucho de la música, y soy latina hasta la muerte, jajaja, me encanta el reggaeton y la salsa.

Puedo decir, que bailar además de ser un muy buen ejercicio, es una forma de liberar estrés y de ser más feliz. Además, mejora tu desenvolvimiento y seguridad en ti misma. Le recomiendo a todos los padres motivar a sus hijos o hijas para que desde pequeños practiquen el baile; créanme que un niño cuando desarrolla habilidades y se supera desde su infancia, es un niño que crece con actitud positiva y una excelente personalidad.

Y si aún no se han convencido, les dejo unos datitos curiosos y beneficios sobre la danza:

Bailar es tan buen ejercicio, que tan solo con una sesión de ballet se pueden perder hasta 250 calorías. Esto equivale aproximadamente a 90 minutos de fútbol o correr 30 kilómetros. ¡Pueden creerlo!
Un equipo de investigadores japoneses llegó a la conclusión de que bailar samba favorece el control del cuerpo, pudiéndose mejorar las habilidades motoras en actividades tan dispares como tocar un instrumento de percusión o jugar al fútbol. ¡Hombres! ¡A bailar samba!
Bailar de forma regular es un ejercicio que ayuda al corazón a mantenerse fuerte al aumentar el ritmo cardíaco y mejorar la capacidad pulmonar, incluso, han recomendado el baile como ejercicio aeróbico para reducir los riesgos de enfermedades cardíacas.

Científicos de la Universidad de Missouri (EE. UU.) han llegado a la siguiente conclusión: “bailar puede ser terapéutico al alcanzar la tercera edad, ya que mejora considerablemente el equilibrio y reduce el riesgo de caídas y lesiones”. Yo considero que a cualquier edad es terapéutico, intenten con una clase de Zumba y verán como la vida les cambia de color.
El baile es un ejercicio excelente para el cerebro y prevenir enfermedades como el Alzheimer ya que aumentar la agudeza mental. Las personas con Alzheimer son capaces de recordar memorias olvidadas cuando bailan la música que solían conocer. ¡Qué belleza! La verdad es que en general, el baile te agiliza la mente, te pone chispa.
Y esto les va a encantar: El baile puede ser una gran arma de seducción. Según un estudio realizado en la Universidad de Hertfordshire, Inglaterra, la cadencia de los ritmos musicales, así como la expresión corporal lo hacen ideal para despertar el atractivo sexual. ¿Por qué creen que las mujeres árabes le bailan a sus esposos?