Hola chicos y chicas, espero que estén teniendo una excelente semana, a pesar de todo lo que está ocurriendo y para levantar un poco los ánimos, esta semana tuvimos un nuevo episodio de Inspírate Podcast, para motivarte a ver más allá del miedo y tomar acción por esos proyectos y metas que deseas cumplir.
Junto a dos invitados especiales, fundadores de @lifeandmindset; una empresa
dedicada a crear programas, cursos y talleres para mejorar la vida de las personas. Ellos son: Andrea Vásquez; apasionada por el bienestar, la salud física, mental y emocional, triatleta e Integrative Nutrition Health Coach. Y Paco Vásquez; desde sus 15 años ha estudiado desarrollo personal y motivación, su misión en la vida es compartir sus conocimientos y sus métodos para acercar a las personas a la versión de ellos mismos que sueñan ser.
Sin duda, el miedo es algo con lo que convivimos constantemente y todos sentimos esa sensación que nos paraliza y a veces hasta nos limita; sin embargo, cuando convertimos esa sensación en acción, siempre nos atrevemos a ver un poco más allá, y los resultados son increíbles.
Para Paco, cada etapa de crecimiento trae nuevos miedos y no se disipan; pero se pueden manejar, ya que el miedo se presenta por incertidumbre o porque hay una variable que no conocemos y suelen estar fuera de nuestro control, es por eso que hay que lanzarse al ruedo.
Andrea nos cuenta que muchas veces cuando algo le ocasionaba miedo, ese era el camino que seguía a pesar de que su cuerpo lo manifiesta de diversas maneras. Por ejemplo; como cuando te sudan las manos, o te da tos, o te tiembla la sonrisa… en todos se manifiesta de una forma diferente.
Una vez enfrentas esos miedos y de manera constante, cada vez es más fácil vencerlo y mejorar. Para Paco, una forma de vencer el miedo es encontrarle el propósito a lo que haces y prepararte para ello, los tropiezos son inevitables, pero cuando tienes una misión o propósito aunque te equivoques, llegarás a tu meta.
Uno de los motivos más frecuentes por los cuales nos frenamos por miedo, es “el qué dirán” y la percepción que tienen otras personas de nosotras; pero al contrario de lo que puedes pensar, cuando somos valientes y hacemos las cosas a pesar del miedo, quienes nos miran aprecian ese acto de valentía y puede que incluso se inspiren con nuestras acciones.
Siempre habrá alguien que haga algún comentario negativo y aunque toda esa negatividad parezca un ataque hacia ti, es más un reflejo de quienes son ellos no tú.
¡Te pierdes de mucho cuando dejas que el miedo te paralice!
Andrea lidia con el miedo evitando las comparaciones y siendo consciente de sus resultados, concentrándose en su esfuerzo y construyendo la mejor versión cada día. Además, un consejo muy útil para hacer las cosas con miedo es hacer esas pequeñas cosas que nos llenan de autoconfianza: Practica tus rutinas de autocuidado, vístete de una forma en la que te sientas cómoda, o adquiere conocimientos prácticos que te sean útiles para proyectar eso que tanto deseas.
Paco; por otro lado, recomienda sentarse y evaluar si de verdad lo que nos causa miedo es real y tangible y hay que poner en una balanza qué es lo más importante para cada uno de nosotros. ¿Qué cosas estás perdiendo por tener miedo? Y de ahí, toma acción. Muchas veces apagamos esas voces de nuestro interior por miedo. ¡Hazle caso a tu intuición!
Fortalecer tu amor propio es una herramienta poderosa para combatir el miedo, pues vivimos en un mundo en donde la aceptación es sinónimo de amor y cuando se presentan escenarios en los cuales nos exponemos y nos mostramos vulnerables, nos enfrentamos a posibles escenarios de rechazo en donde no nos sentimos amados. El amor y la validación que tienes que encontrar están en ti, encárgate de llenar tus propias expectativas y de amarte lo suficiente porque en la medida en la que tú te ames tus miedos se irán disipando.
Estamos conociéndonos y reconociéndonos constantemente, es por eso que el acompañamiento es una herramienta valiosa para construirte.
Puedes llamarlo coaching, terapia, puede ser un psicólogo o una guía espiritual, o un sacerdote…a través del acompañamiento puedes reconocer esas cosas que tú solo no serías capaz de ver o mejorar, pues te ves a través de los ojos de otras personas. Y sí, puede parecer incómodo; pero para construir nuestra mejor versión hay que salir de nuestra zona de confort y hacerlo con miedo.
Los dos invitados de este Inspírate Podcast trabajan para ayudar a las personas a mejorar sus vidas y emprendimientos. En Inspírate también ofrecemos Sesiones de Coaching Personal para que logres esos proyectos que tienes en mente. Contáctanos al 6217-2104 para agendar tus sesiones.
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¡Hasta el próximo jueves!
Besos,
Sheldry
Tags: Superacion personal , miedo , moticación , superar el miedo, coaching ,
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